जो आदमी, और औरत, रात को देर से सोते हैं वो नबी का फरमान सुन लें…

जिस तरह जीवन जीने के लिए खाना और सांस लेना जरूरी है, उसी तरह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य और सेहत के लिए भी सोना और आराम करना जरूरी है। रात में कुछ घंटे की नींद एक बुनियादी और प्राकृतिक मानवीय आवश्यकता है। इस आवश्यकता से कोई भी मनुष्य वंचित नहीं रह सकता। आधुनिक वैज्ञानिक शोध के अनुसार जब कोई व्यक्ति गहरी नींद में सो जाता है तो दिमाग की एक फैक्ट्री दिमाग में जमा हो चुके जहरीले कचरे को निकाल देती है जो दिन भर के काम के दौरान आदमी स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होता है और उसे खत्म कर देता है। और उसको नई ऊर्जा देता है।

यह मन और शरीर को फिर से मजबूत और आरामदायक बनाता है। अच्छे स्वास्थ्य, शारीरिक और मानसिक शक्ति, स्मृति, प्रफुल्लता और दिन अच्छे से गुजरे उस के लिए नींद आवश्यक है। इसके अलावा, यह नींद ही है जो व्यक्ति को सतर्क (हस्सास) और सतर्क (बस्सास)रखती है, जबकि नींद न आना एक बड़ा अज़ाब है और एक बड़ी सजा है।

बे सुकून नींद या नींद की कमी का आदमी के दिमाग पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और यह हृदय, मस्तिष्क, पेट और यकृत रोग, अवसाद, मानसिक तनाव, चिड़चिड़ापन, उच्च रक्तचाप, पक्षाघात, दस्त आदि जैसे कई शारीरिक और मानसिक रोगों का ज़रिया बनता है। नींद की कमी से व्यक्ति को हर समय नींद आती है। थकान महसूस करना। हालांकि, शरीर और दिमाग ठीक से काम नहीं करता है, इसलिए यह दिन भर के कामो पर उचित ध्यान नहीं दे पाता है। नींद की कमी से व्यक्ति में बर्दाश्त का माद्दा कम हो जाता है और स्वभाव में जनझलाहट और चिड़चिड़ापन हो जाता है। जिस से व्यक्ति को झगड़ालू बनाता है और वैवाहिक और सामाजिक जीवन में अराजकता का कारण बनता है।

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इस्लाम नींद को मौत का एक रूप कहता है इस्लाम के पैगंबर हजरत मुहम्मद सल्लल्लाहु अलैहि वसल्लम ने नींद को मौत का भाई कहा है। और अल्लाह तआला फ़रमाता है (अर्थ की व्याख्या): यह वही अल्लाह है जो तुम्हें रात में मौत देता है जैसे कि यह एक तरह की मौत है ।


यह इस्लाम की अवधारणा है कि सोने के बाद एक व्यक्ति जाग सकता है और मर सकता है। एक मुसलमान इस अवधारणा के साथ रहता है और सोते समय पवित्र पैगंबर (PBUH) द्वारा सिखाई गई प्रार्थनाओं को पढ़ता है। और खुद को अल्लाह के हवाले कर देता है। और अल्लाह बेहतर जानता है

 

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